Für wen?

Für wen?

  • Frauen, die regelmässig Sport treiben oder damit beginnen möchten, unabhängig von ihrem Niveau.
  • Sportliche Frauen

Welcher Ansatz?

Ich begleite Sie mit:

  • Personalisierte und angepasste Ernährung und Flüssigkeitszufuhr
  • Mein Werkzeugkasten als Therapeutin
  • Holistischer Ansatz
  • Optimierung Ihrer körperlichen Aktivität in Abhängigkeit von Ihrem Menstruationszyklus
  • Entdeckung Ihres Menstruationszyklus

Warum?

Die meisten Ernährungs- und Bewegungsempfehlungen gelten im Allgemeinen für Männer, aber nicht unbedingt für Frauen, die einen anderen Stoffwechsel und andere Bedürfnisse haben.

Spezifische Strategien für Sportlerinnen können eingesetzt werden, um ihr Wohlbefinden, ihre Leistung, ihre Gesundheit und ihre Gewichtsregulierung zu verbessern. Ernährung, Hydratation und Beobachtung sind hierbei unsere wichtigsten Verbündeten.

Sportliche Frau

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Ich habe 2024 eine Weiterbildung im Bereich Ernährung für Frauen absolviert. Ich wurde mir wieder einmal bewusst, wie wichtig es ist, Frauen entsprechend ihrer Besonderheiten zu begleiten, insbesondere im Bereich des Sports. Es ist wichtig, dass wir die vorgefassten Meinungen und Anordnungen dekonstruieren, die die Gewohnheiten vieler Frauen beeinflussen, oft in einer Weise, die für die Gesundheit schädlich ist. Mit Hilfe der Naturheilkunde entwickeln wir geeignete Strategien, um Ihren Körper auf nachhaltige Weise zu pflegen.

Sandrine Brunet Naturopathie